アスリートのキャリアや挑戦、スポーツ経験を活かしたビジネス・社会での活躍を紹介。企業との共創事例やセカンドキャリアに関する情報も掲載しています。
スポーツアスリート 堂安律の食事｜専任シェフを雇う理由と夕食19時の時間割
堂安律の食事を、メニュー・専任シェフを雇う理由・夕食19時の時間割まで公表情報だけで整理。カロリーや体重の数字は公表なしと明記しています。
スポーツアスリート ロナウドの食事｜1日6回の小分けと避ける3つのもの
ロナウドの食事を、メニュー・回数・制限・カロリーの公表状況まで報道ベースで整理。2017年から2026年の4局面と、一般の人が取り入れる際の考え方も紹介します。
スポーツアスリート 井上尚弥の食事｜減量期のメニューと計量後の戻し方
井上尚弥の食事を、メニュー・量・減量・計量後の補給まで公表情報だけで整理。2012年から2026年の時系列表と、試合前日から当日の流れも紹介します。
スポーツアスリート 佐々木朗希の筋トレ｜「しない」「嫌い」説の真相と変化
佐々木朗希の筋トレは「嫌い」ではなく段階的に強化中。ロッテ2年目の夏からドジャース移籍後までの変化を、報道で確認できる範囲だけで整理します。
スポーツアスリート ロナウドの筋トレ｜週5日・1回4時間の中身と40代の続け方
ロナウドの筋トレは週5日・1回4時間が最新の報道。メニュー・頻度・器具・重量を公表情報だけで整理し、一般の人向けの4週間の組み立ても紹介します。
スポーツアスリート 大迫傑のトレーニング｜ウエイト週2回と体幹の中身
大迫傑のトレーニングの特徴は、シーズン中に週2回ほどウエイトを行い、体幹トレーニングを「20秒＋休憩20秒」で約10種目こなすなど、走る練習の外側を固めていることです。本人は2024年10月のイベントで「そうすることで身体の軸が安定しますし...
スポーツアスリート ダルビッシュの筋トレ｜本人発言で追うウエイト観の変化
ダルビッシュ有は筋トレをやめたのではなく、2014年に「重いウエイトを少ない回数で」から「軽いウエイトを多い回数で」へ設計を変えました。本人は2012年に「日米の体格差はトレーニングの内容の違いだ」と語り、一貫してウエイトを重視してきた投手...
スポーツアスリート ジョコビッチの食事｜グルテンフリーと朝食の中身
ジョコビッチの食事法の核は、2010年に医師からグルテン過敏を指摘され、パン・チーズ・パスタを外したことです。本人は著書や取材で、この食事の見直しを「Xファクター」と表現しています。この記事では、確認できた本人発言と報道をもとに、食事メニュ...
スポーツアスリート ダルビッシュの食事｜増量期から和食自炊への変化
ダルビッシュ有の食事は、日本ハム時代の「体を大きくするための増量食」から、現在の「和食中心の自炊」へと形が変わってきました。2024年3月には本人が、白米・みそ汁・納豆・温泉卵・鶏の胸肉・サラダを主に食べていると語っています。この記事では、...
スポーツアスリート メッシの食事｜チョコと炭酸をやめて嘔吐が止まった
メッシの食事は、長年のチョコレートと炭酸飲料の習慣をやめ、魚・肉・サラダ中心に切り替えたことで大きく変わりました。本人は2018年のインタビューで、この食事改善が試合中の嘔吐を止めたと語っています。この記事では、本人発言と報道が確認できる範...